Dicembre 20, 2025-6:30 am - 7:30 am QUADRATO DELLA FARNESINA – 6.30 GIA’ SCALDATI 12 KM IN PROGRESSIONE (4KM A 4.30 – 4KM A 4.20 – 4KM A 4.10)
Dicembre 20, 2025-7:00 am - 8:00 am QUADRATO DELLA FARNESINA – 7.00 14 KM A 5.00 + 2 KM IN PROGRESSIONE
Dicembre 20, 2025-7:30 am - 8:30 am QUADRATO DELLA FARNESINA – 7.30 GIA’ SCALDATI 14 KM A 5.00 + 2 KM IN PROGRESSIONE
Dicembre 20, 2025-7:30 am - 8:30 am QUADRATO DELLA FARNESINA – 7.30 GIA’ SCALDATI 14 KM A 5.00 + 2 KM IN PROGRESSIONE
Dicembre 23, 2025-6:00 am - 7:00 am QUADRATO DELLA FARNESINA – ORE 6.00 15 X 600 IN 2.18 + 400 IN 1.48 (passo 4.06 al Km)
Dicembre 23, 2025-6:00 am - 7:00 am QUADRATO DELLA FARNESINA – ORE 6.00 15 X 600 IN 2.18 + 400 IN 1.48 (passo 4.06 al Km)
Dicembre 23, 2025-6:00 pm - 7:00 pm V. BORGHESE – TEMPIETTO ANTONINO E FAUSTINA – ORE 18.00 10 X 170m salite Rec. 2’ corsetta Good runner – runner – amatori – beginners
Dicembre 27, 2025-7:00 am - 8:00 am QUADRATO DELLA FARNESINA – ORE 7.00 10/12 x 600 + in 2’54” / 400 – in 2’08” + 46m
Dicembre 27, 2025-8:00 am - 9:00 am QUADRATO DELLA FARNESINA – ORE 8.00 GIA’ SCALDATI 10/12 (600 in 2’54’’ + 400 in 2’08’’) – Passo medio 5.02
Dicembre 27, 2025-8:30 am - 10:00 am QUADRATO DELLA FARNESINA – GIÀ SCALDATI – ORE 8.30 10 X 400 in 2’10’’ Rec. 90’’
Dicembre 30, 2025-6:00 pm - 7:00 pm V. BORGHESE – TEMPIETTO ANTONINO E FAUSTINA – ORE 18.00 30’ + 6 allunghi
