Quando parliamo della Generazione Z parliamo dei nati dal 1995-2000, una generazione sicuramente giovane, nata con l’uso dei social, degli smartphone, poco incline ad incontrarsi e parlare dal vivo. In questo scenario, abituati a vedere ragazzi sempre a casa, sul divano, sta emergendo la voglia di fare sport.
Strava e la generazione z
Un dato molto importante che ci mostra Strava su questa fascia d’età è l’aumento progressivo di utenti che svolgono sport. Come sappiamo Strava può essere attivato da diversi dispositivi quali smartphone, smartwatch e simili.
Tra le attività registrate c’è il predominio della corsa, del running, svolto a vario livello, sia easy run che con tempi ed allenamenti più intensi.
Allenamenti strutturati per la corsa
Dopo un pò che si svolge la corsetta al parco, insieme con gli amici, o in riva al mare e si iniziano a sentire i benefici della corsa come per esempio il dimagrimento o l’aumento di fiato e di benessere generale, s’insinua la voglia di molti ragazzi di migliore la propria prestazione fisica nella corsa.
La corsa può essere migliorata in tantissimi modi:
- aumentare la distanza
- aumentare la velocità
- stabilire dei record personale su 10km , mezza maratona e maratona
Dove si trovano gli allenamenti strutturati per il running? Come trovare un coach di running che ti segua?
Max Monteforte segue da anni ogni tipo di atleta che vuole iniziare a correre fino ad arrivare alle gare, con programmi pensati per ogni persona ed esigenza, in base agli obiettivi da raggiungere
I vantaggi di un allenatore di running
Le gare di running
Le gare di running sono uno scenario fantastico! Sono giornate di festa, si respira la gioia, la voglia di mettere in pratica la propria preparazione, le strade sono chiuse, ci sono ristori e gente che fà il tifo.
E’ un’emozione che solo chi la vive può capire. Ovviamente ci sono diversi motivi per voler fare una gara:
- passare una giornata diversa in mezzo alla gente
- vedere e correre su un luogo nuovo: immaginare di voler vedere Roma, quale modo migliore se non quello di fare la maratona di Roma? 42 km nel cuore di Roma.
- voler raggiungere un premio di categoria o fare il proprio personale
Come mai i giovani si stanno avvicinando alla corsa?
Ci sono molti fattori che posso spingere un giovane a correre :
“poco” tempo da dedicare: basta 1 ora di corsa per essersi allenati bene!
- La sensazione fantastica post corsa, il fattore economico, basta un paio di scarpe e qualche maglietta
- Gli influencer di running
- I dispositivi tecnologici come gli smartwatch e cuffiette che tracciano e fanno condividere il percorso con gli amici
- Il dimagrimento come effetto
- L’attività all’aria aperta
Il modo giusto…
Quello che però bisogna fare è avvicinarsi agli allenamenti e alle competizioni in modo corretto, con un coach come dicevamo prima…se vuoi ti dare un programma personalizzato
