Il percorso Purosangue Training
Tutti i contenuti che ho realizzato negli ultimi quindici anni (i libri, la mia presenza sul campo, le mie email, tutte le mie attività anche offline, le conferenze a cui ho partecipato come relatore, etc…) avevano un unico obiettivo: promuovere Purosangue Training, ossia il modo corretto per correre al meglio. Perché la corsa è quello […]
Correre 10 km: obiettivi e benefici
Correre 10 km rappresenta un traguardo ambizioso per molti appassionati di running, sia principianti che esperti. Questo tipo di corsa offre numerosi benefici, non solo a livello fisico ma anche mentale. Tra i principali obiettivi del correre per 10 km vi è il miglioramento della resistenza cardiovascolare e muscolare. L’allenamento regolare aiuta a rafforzare il cuore, […]
Tabella Mezza Maratona: Come Prepararsi al Meglio
Prepararsi per una mezza maratona richiede una pianificazione attenta e l’adozione di una tabella di allenamento ben strutturata. Una tabella mezza maratona personalizzata è essenziale per migliorare le prestazioni e garantire che si possa affrontare la gara al meglio delle proprie capacità. Questo tipo di programma tiene conto del livello di esperienza del corridore, della sua […]